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WenDo- Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen*

Gemeinsam mit der WenDo-Trainerin Lena Normann haben wir am 02. und 04. Mai 2022 erstmals einen WenDo- Kurs durchgeführt.
WenDo ist ein feministisches Selbstverteidigungskonzept.
Im Kurs haben wir effektive Strategien gelernt, um Grenzen zu setzen, z.B. über die Stimme, den Körper oder mit Wörtern.
Wir haben uns noch einmal intensiv mit den unterschiedlichen Formen von Gewalt auseinandergesetzt, wie sie sich aufbaut und Situationen erprobt.
Vor allem haben wir darüber gesprochen, wo man sich Hilfe holen kann.

Zum Abschluss konnte jede nochmal spüren, wieviel Kraft sie eigentlich hat, indem mit voller Entschlossenheit ein Brett durchgetreten oder durchgeschlagen wurde.